如何烹制好喝又有效的减肥粥

朋友是不真心减肥，是现代人在进行减肥的过程中一个非常重要的命题，尤其是现在的很多人，基本上都没有时间进行减肥和瘦身的运动了，说实话，现在的人们压力都普遍非常大，基本上每天不是上班就是加班，想要运动和减肥，那根本就是不可能的事情。而且另一方面来说，这样长期的加班和脑力运动反而会让人变得越来越肥胖，这就导致了一个恶性循环。因此，现在有很多人把目光投向了食疗减肥这个方面试图用各式各样健康的食谱来帮助自己达到减肥的效果，那么接下来咱们就来一起看看如何烹制好喝又有效的减肥粥。

减肥粥中加入蔬菜和水果

要想让自己做出来的减肥粥好喝又有效的话，那首先大家一定要做的一件事情就是在减肥都中加入蔬菜和水果了，说实话，在减肥周德东非常寡淡的食物里，加入蔬菜和水果，能让减肥粥的口感瞬间就好上百倍，让自己每天都更有兴趣喝减肥粥了。而且从另一方面来说，是在乎水果机确实非常有益于减肥的东西，因此在减肥粥中放入蔬菜和水果的话也非常好。

适量添加蛋白质少放主食

很多人在做减肥粥的一个最大误区，那就是米放的太多了，而米是一种高淀粉高糖类的主食这些主食吃得太多，很容易就导致肥胖，因此大家如果想做好的减肥粥，那就不妨在减肥粥里放上一些高蛋白的鸡蛋，或者是瘦肉，提高口味的同时增加营养-杭州减肥。