改变-从你踏入减肥训练营的那一刻便已开始

也许你曾无数次的在心里暗暗思考过，你必须要做些什么，为了让自己不再因为体重问题而自卑地生活，但也许，你只是想想而已，从来没有真正地付出行动。当你进入减肥训练营的那一刻，就决定了要放下手中的工作和琐事。你身边的人都在努力，你还有什么理由懒惰下去？

了解减肥与塑身的不同，脚踏实地，循序渐进。很多想要减肥的人群不了解什么是减肥，这样盲目的实践效率也是很低的。减肥训练营的专业老师会为你解答各种问题，并根据每个成员的身体素质不同，制定系统的瘦身方式。

对于能称得上是肥胖的人来说，首先第一步要做的就是减肥，只是减肥，简单来说就是纯粹地让自己变轻。当你达到自己理想的体重时，下一步要做的就是塑身。比起减肥，塑身的工作更加细致，是让身体的各个部位变得更完美，更符合标准。这也是许多身材苗条的人想要达到的目标。

研究表明，最有效也是最经济的减肥手段就是适量的运动。分段运动、负重运动、有氧运动等都是运动的不同技法，技法不同，针对性也不同。杭州减肥训练营有丰富的健身器材，还有经验丰富的健身教练对成员进行指导，让你的减肥之路更畅捷。