喝粥减肥 瘦身粥要怎么做效果比较好

粥对我们人体的补充能量帮助还是起到一个比较大的作用，许多女孩子在减肥期间喝粥也是一个不错的选择，但对于减肥达人而言，喝粥也是很有讲究的，会做瘦身粥，更能快速有效的瘦下来。瘦身粥的制作方法有许多种，大家不妨试试以下三种。

苹果蜂蜜瘦身粥减肥又养颜

在粥里加上蜂蜜跟苹果，听起来会让很多人感到奇怪，这样的做法还真是从来没有过的，而且这种做法做出来的粥味道应该很不怎么样吧。其实粥里面加上苹果和蜂蜜之后，煮出来的粥是清甜的，而且苹果跟蜂蜜本身就有美容养颜的效果，在美容之余，苹果给人体带来的饱腹感又刚刚好可以让我们减低食欲。

小白菜木耳粥利于排水

很多胖子身上其实并不是脂肪多，而是身体里面的水含量太多了，本来体内的水含量多人体的皮肤是非常好的，可是身体里的废水太多了不仅对皮肤不好，对身体也是不好的。小白菜木耳粥就可以很好的帮助我们身体去除这些废水，能够很好的排出这些废水起到一个减肥的作用。

马蹄绿豆粥消除痘痘又减肥

绿豆本身就是比较清凉解毒的一种豆类了，跟马蹄加在一起放在粥里面煮，不仅能够很好的减肥消除痘痘，还能够起到一个很好的美容效果-杭州减肥训练营。