产后运动减肥方法让你变回女神

女神们经历了十月怀胎、千辛万苦的生下宝宝后，享受着初为人母的喜悦，更面临着孕期各种营养补充留下的后遗症——肥胖问题。面对着镜子里胖到已经快不认识的自己和衣柜里已经无法再穿上的漂亮衣服，宝妈们肯定特别急切的希望快速减肥，甩掉赘肉重新变回女神，那么就需要通过科学的运动减肥方法来达到减肥的目的。

首先宝妈们要彻底远离减肥产品

产后的身体往往比较虚弱，需要很长的时间修复，宝妈既要承担照顾宝宝的重任，又要给宝宝喂奶，给宝宝提供健康安全的母乳，才能保证宝宝健康成长，所以产后的宝妈绝对不能乱喝减肥产品，要远离减肥产品。

运动减肥方法对产后肥胖的宝妈来说才是最健康最安全的减肥方法。

宝妈通过科学的运动方法，才能达到健康减肥的目的。在照顾宝宝之余可以选择瑜伽、普拉提、慢跑等一些舒缓的运动来进行锻炼，既有助于身体的恢复，又可以减肥，一举两得。当然很多宝妈都会面临一个问题——每天带宝宝、做家务已经够累了，有点时间恨不得赶快睡觉，无法坚持锻炼下去，运动几天就半途而废。有这种情况的宝妈可以考虑报名参加类似于宝妈减肥训练营之类的组织，和其他宝妈姐妹一起，互相监督帮助，结合科学的运动减肥方法，重新变回女神，绽放你的美丽。