荷叶和什么搭配最减肥？消脂茶的制作

近年来，随着减肥的人越来越多，出现的减肥方法琳踉满目，今天我们就一起来看看最近比较备受关注的荷叶茶减肥，有人说荷叶茶能够消脂减肥，对于瘦身有很大的帮助，这是真的吗？荷叶和什么搭配最减肥？

荷叶茶的制作

首先，荷叶茶的确是有减肥的效果，能够促进脂肪的消化，而且利尿解毒，起到减肥的功效，而荷叶又有许多口味和搭配，荷叶和什么搭配最减肥？第一种是肉桂，将荷叶搅碎，放到水中煮开，扔山楂50克煮五分钟左右，再加入肉桂和冰糖，再煮三分钟左右，一杯具有塑身纤体效果的消脂茶制作完成了，而且香味罄鼻，十分不错。除了肉桂，还可以搭配山楂、绿豆、蘑菇等，都有不错的味道和效果。

最佳的减肥方式

坐着喝茶就能减肥？虽说荷叶茶确实是具有消脂作用，而且品尝起来也是一种享受，但是减肥并不是就这么容易和简单的，通过茶来消耗的脂肪，只在是微乎其微，最大也只能起到养气养心的效果，要达到最快的减肥效果，还是要运动，否则的话，为何每年都会有那么多人投身减肥训练营，进行刻苦而又坚决的锻炼，唯有这样，才能高效的减去肥肉脂肪！减肥训练营会给学员全面的辅导和指导，安排合适营养的三餐，培养学员的健康生活习惯，再加上合理的锻炼量，成功的让学员在最短时间内瘦身。