《广州日报》专访减肥达人训练营

踏步、吸腿跳、并步跳，在“减肥达人训练营”跳操的付淼早已大汗淋漓，宽大的T恤遮去了她臃肿的身形。尽管一脸疲态，但她仍努力地完成每一个动作。

这是付淼在减肥训练营的第三个月，尽管饮食清淡、训练艰苦，但逐渐变瘦，让付淼甘之如饴。在这里，她觉得自己不是异类，甚至，她不再对自己的体重讳莫如深，“再拼一下，我想减到130斤。”

正在进行减重训练

久坐教室半年疯长30斤

“一个汉堡有500大卡，你吃完得在跑步机上跑一个小时才能消耗掉。”十七岁的保定女孩付淼刚吃完她的晚餐，餐盘里只装着半个玉米，以及三个主菜：木耳炒鸡肉、苦瓜炒鸡蛋、清炒白菜。吃完玉米，咽下几筷子菜，付淼便吃完了晚餐。就在当天下午，她刚刚进行了两个小时的高强度减重训练。

付淼身高1.75米，最重时体重达到240斤，BMI指数39.6，一般认为，BMI指数超过28即为肥胖。

付淼并不孤单，在减肥达人训练营里，200斤以上的肥胖人士比比皆是。几十年前，中国几乎没有什么人体重超重，但如今，中国的肥胖症患者占总人口的5％。

付淼的亲戚并没有严重肥胖人士，父亲体重130斤，母亲稍微胖一点，有150斤，姐姐体重100出头。唯独付淼，到小学四年级，她的体重便飙到了100斤，初中之后更是突破200斤。

如今回忆起来，付淼觉得自己是“牛奶”喝多了。小时候的她不爱喝水，哭闹起来大人便让她喝牛奶，此外肯德基、麦当劳里的油炸食品付淼也没少吃。饮料和油炸食品，让小付淼的身形迅速膨胀。

上了高中，付淼在美术学院学画画，由于久坐不动，她半年之内就胖了30斤。这让付淼尤为沮丧，她尽量和其他同学吃得一样，但每次刚吃完午饭没过多久，她便饿了，食堂和诱人的小卖部让付淼至今都满含“怨念”。高一上了不到半年，付淼便退学了。

退学之后，付淼来到了惠州的一个减肥训练营进行封闭训练，控制饮食再加上每天四小时的减重训练，让付淼在3个月内成功减重25公斤，如今体重97公斤。但她并不满足，对于减肥她还有更大的野心，“再拼一下，我想变得更瘦。”

卡路里如同“紧箍咒”

为了减肥，从很小的时候开始，付淼就杜绝了自己喜爱的油炸食品。初中之后，父母更是严格控制付淼的饮食，不能喝饮料，只能喝水，甚至晚饭也不让吃。在训练营，付淼吃少油少盐味道清淡的菜，美味佳肴于她已是遥远的回忆。

如今，在吃每样食物前，付淼都会注意它的卡路里。一旦卡路里超标了，付淼就会倍感抓狂。什么食物热量低，什么食物不能吃，她都烂熟于心。“卡路里”三字如同箍在她头上的紧箍咒，让她对所有可能导致增重的食物满怀戒心。

超重给她的健康带来了巨大的隐患，她曾经血压非常高。对于多走几步路就会气喘的付淼来说，体育课常常是折磨。甚至中考时考体育，付淼直接放弃了，她最终得了零分。

减肥训练营的训练强度很强。跳跃时，付淼的脚时常无法离开地面，动作也较缓慢。即使如此，付淼依然会觉得自己的膝盖酸疼，弯腰这个动作也比普通人困难。刚来训练营时，从前缺乏锻炼的付淼觉得难以忍受，每天早上她都会想，自己为什么要出现在这儿呢？

但艰苦的付出也有回报，每天早上付淼都会称重，体重上每一点微小的变化都会牵动付淼敏感的心弦。稍有增重，她都会在跑步机上多跑一会儿。

“应该有不看外表的男生”

付淼有时会觉得遗憾，她的成长经历里，没有美丽的花裙子，也没有想吃就吃的自由。

付淼的姐姐大付淼6岁，从小付淼就捡姐姐的衣服穿，后来，姐姐的衣服也穿不下了，付淼开始买大号的男装穿。性格外向常和男生们打成一片的付淼，也不在意自己的穿着，她觉得自己对穿裙子没有渴望。让她难受的，是每个肥胖人士都会有的外号“胖子”。

小学时付淼常被同学取笑为“那个胖子”，还未懂得尊重他人的同学们时常口出恶语。付淼不知道怎么应对，有一段时间上学对于她来说是尤其痛苦的事情。

付淼母亲常告诉小付淼“在外面一定要有尊严”。感觉自尊受挫的付淼开始打架，只要敢来挑衅，她都会打回去，这让付淼在同学们中“颇有威名”。

但焦虑和羞辱并不能用暴力来解决。有时候，她也会默默躲开。付淼不喜欢拍照，但她的同学们尤其热衷拍照，每次合照付淼都会用手遮着半张脸，或者只露一只眼睛。

自己的脸，在付淼看来，只有嘴巴勉强可以看。付淼的手白白胖胖，并不丑陋，堪称可爱，但她却时常羞于让别人看到自己的手。“我的手尤其丑，胖了怎么可能美得起来呢？”付淼满脸无所谓，笑着说道。

除了拍照，其他的事情付淼并不抗拒，大大咧咧的她有许多朋友，如今逐渐长大的付淼也不再羡慕那些苗条的女同学，她开始同超重的自己和解，“别人有独特的外形和特点，我也有我的特点。”

并非每个超重人士都像付淼一样为外形焦虑。在付淼看来，训练营里的男生们，心态普遍更为轻松。对于未来，付淼觉得“应该有不看外表的男生吧”，她话语中透着些迷茫。减肥之后付淼准备出国读书，当务之急是选择一个专业，而这个专业最重要的是——“要能站着不久坐”。