减肥，体重并不是唯一的标准_杭州减肥训练营

　　对于减肥的人来说，天天称体重可能是很常见的事情了，甚至于一天称三次也不在话下，体重轻了，减肥的动力十足。假如重了，打击积极性，甚至自暴自弃，导致越来越胖，减肥失败，对此杭州减肥训练营要说的是体重只是减肥的一个尺度，但不是独一尺度。

　　杭州减肥训练营：体重波动是什么鬼？

　　减肥的同学可能为体重的波动已经苦恼许久了，有可能大姨妈要来了，有可能水肿，激素变化，也有可能晚饭口味太重，导致过多盐分导致水分滞留，而泛起体重暴增。所以没必要一天称三次体重，一周一次就可以了，尽量选择统一时间，统一状态，这时的体重数据最能反应你的身体状况。

　　杭州减肥训练营：减肥中 体重<体脂<围度

　　不要由于体重，而打消自己减肥的积极性，减肥是需要时间的，是需要长久坚持的，也是需要科学健康的方式！许多人觉得自己瘦了，可是别人看不出来（节食/只做有氧），掉的脂肪很少，却把肌肉流失了，基础代谢也降低了，还轻易反弹。

　　体重实在并不能准确的反应减肥成果，杭州减肥训练营用训练营的女同学来做说明，200斤的女同学减肥，体重掉的很快，这是由于体重基数大，150斤的女同学相对速度会慢下来，100来斤的女同学出营后体重反而比以前更重了，可是你能说她没有瘦吗？（体重有所增加，围度减小，外观上身材更棒）我们要的瘦是外观上的瘦不是吗？不然瘦再多，看不出来的话，和没瘦有什么区别，因此减肥不单单看体重。减肥达人杭州减肥训练营专注健康减肥，有关健身减肥方面的都欢迎咨询。

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