五种茶饮，喝出不一样的减肥效果

没事多喝水，这似乎成了一条铁一样的定律，也的确如此，多喝水有助于促进新陈代谢，排除体内杂质，但每天都喝清水，似乎有点乏味，减肥的朋友不妨试试以下五种茶水，或许对于减肥有不一样的的效果。

1、荷叶泽泻饮：消除水肿。
材料：荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效：荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。

2、决明子饮：通便消胀气。材料：决明子6克，麻子仁、绿茶、薄荷3克，麦芽3克。
做法：决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500cc滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
功效：决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。

3、山楂益母红茶：消脂去肿。材料：山楂果3-5颗，益母草1钱，红茶茶包1个。 做法：将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500cc滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
功效：山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份；适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。

4、陈皮乌梅普洱：止胀解腻。材料：陈皮3-5片，乌梅1颗，杭菊普洱茶包1个。
做法：将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500cc滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效：陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

5、山楂陈皮决明子：降血脂。
材料：决明子10克，山楂和陈皮各6克，甘草2片。做法：将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500cc滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效：决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。

杭州减肥训练营提醒各位：茶饮不宜空腹时引用，茶饮中的部分活性物质容易与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃，尤其是对于女性更要多加注意，例假与妊娠期不宜饮用。