饮食减肥过程当中常见的两种错误意识

杭州减肥训练营的学员们通过饮食减肥和运动减肥相结合，而达到瘦身的目的。很多，没有时间精力去进行减肥的朋友们，就想有没有办法再普通的饮食减肥过程当中达到瘦身的目的呢？于是纷纷采取了五花八门的饮食减肥方法，但是却进入了几个典型的误区。

节食减肥，万万不可取。

可能有的朋友说到饮食减肥就立刻会想到节食减肥，因为觉得与其在吃的上面花功夫，倒不如不吃不喝这种想法是大错特错的。且不说节食减肥会让我们产生头晕目眩，等不理想的效果。对于未生育的女性朋友来说，长期节食减肥可能会导致不孕不育。

减肥也可以大吃大喝？

有的朋友认为在减肥过程当中也可以大吃大喝，不需要在乎是不是吃多少的问题，只要进行充分运动就可以了，这种想法也是错误的。大吃大喝必定对胃部的刺激比较大，无论是否减肥，良好的饮食习惯都是十分重要的。减肥期间可以多喝一些白开水，多吃一些蔬菜及适量的水果。

任何食物当中都包含一定的热量，对于减肥的人来说，每天的摄入热量值应该低于他所消耗的值，这样才能达到减肥的效果。其他高热量的食物，即使在充分运动的情况下也不应该吃喝。养成长期良好的饮食减肥习惯，从生活上的一点一滴做起，才能够最终拥有健康的身体和完美的身材-杭州减肥训练营。