针灸减肥与运动减肥的利与弊

每个人都有美的追求，都希望自己可以变美。但是随着社会的发展，时代的进步，人们对美的定义也发生了改变。现在，人们对美的定义就是瘦。只要你瘦，那么穿什么都是美的。因此，越来越多的人为了变瘦而盲目的去减肥，甚至达到疯狂的地步。不如参加减肥训练营，通过健康饮食，合理的运动进行减肥吧，接下来小编就为大家一一讲解减肥中的得与失。

中医针灸减肥暗含误区

针灸减肥的方法是人人都适用的，而且相对而言安全性还算比较高的一种减肥方法。但是，对于心脏不好的人，体脂率不是太高的人来说，这种方法并没有什么太大的好处，反而会对身体有伤害。另一方面，这种方法，需要长期的坚持才能达到明显的效果，在花费上比较大。针灸是在身体上扎穴位来达到效果的一种方法，针眼虽然很小，但是对于凝血功能障碍的人来说伤害却是很大的，必须去正规医院进行治疗。

运动减肥的好处

与针灸减肥相比较，运动减肥就有这很多方面的优势了。其一，运动可以随时随地进行，十分方便。其二，运动的花费也是最少的，任何一种减肥方法都比不上运动的燃脂效果。其三，运动容易长肌肉腿，所以在运动时要注意方法，可以慢跑加运动后拉伸。当然只是运动也不可以，你还必须要学会控制自己的饮食，避免吃甜食，垃圾食品，快餐等等高热量的食物，否则，不会达到任何减重的效果-杭州减肥训练营。