瘦身别烦恼，看看杭州减肥训练营都有哪些小窍门

当下，整个社会都对女孩子的容貌身材方面要求越来越高了，不得不说那些生下来就有着姣好面容和精致身材的女孩子，简直就是上天对她们的偏爱。但是长得不好看可以整容，身材不好也可以通过自己的努力改变，所以时代也是相对公平的。今天就来教大家几个减肥训练营中的瘦身小窍门，给大家在减肥的路上添上一把力。

高蛋白低糖类食谱

说到减肥，其实最重要的就是开源和节流两个步骤，很多减肥成功的美女们都说，只要管住嘴迈开腿，减肥自然水到渠成。不过很多姑娘就因此不吃三餐，每天喝开水吃苹果，这样肯定是不对的。其实在食谱方面，推荐高蛋白低糖类的食物组合，这样不但能保证自己的身体健康，也能让自己不受挨饿的痛苦。

巧妙选择运动方式

在减肥时，光管住嘴还不够，当然也要迈开腿了，这迈开腿说的就是运动在瘦身中的重要性。很多妹子在瘦身时都下了很大的决心，非得要一天跑上个几万公里，做很多运动，但其实这样又时反而会起到反作用，练出一身减也减不下去的腱子肉。正确的做法是多做有氧的拉伸运动，才能让身材更匀称。

给自己个小目标

很多人在减肥之初就定下非常宏伟的目标，不是二十斤就是三十斤，这样远大的理想反而会使得自己在过程中就失去了动力。其实应该把大目标拆成一个个小目标，一步步实现，每完成一个三斤五斤的小目标就给自己一个小奖励，这样减肥就更有动力了-杭州减肥训练营。