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减肥运动遇到平台期怎么办？方法看这里
发布时间：2017/12/26浏览次数：361
你努力改善自己的饮食和锻炼习惯，并且取得了体重的持续下降或者肌肉的持续增长来作为回报。但是紧接着你会发现，体重不再减轻，肌肉也不再增长——即使你仍然坚持健康、低热量的饮食习惯和有规律的锻...
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这四种“发胖早餐”，减肥的人千万别碰！
发布时间：2017/12/13浏览次数：385
“早饭吃饱，午饭吃好，晚饭吃少”，是健康减重的黄金法则。虽然很多人都是早餐诚可贵，美食价更高，若为懒觉故，二者皆可抛。但早餐真的非常极其特别重要！晚上睡觉时间消耗光的营养和减缓的代谢率，...
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减肥的方法有N种，但是不反弹的只有这几种！
发布时间：2017/11/21浏览次数：356
运动不可怕，反弹最尴尬。对于减肥过后反弹的人来说第一次减肥和第N次减肥心态很不一样，有一种悲剧叫做瘦过……香港的一项调查发现84% 的减肥者减肥后都会出现体重反弹。解决复胖反弹的问题前，先来搞...
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常见肉类脂肪含量排行榜Top9，最后一个最好不要吃
发布时间：2017/11/16浏览次数：376
减肥达人训练营小编的闺蜜前两天称体重 正在厨房做饭的我只听见一声尖叫 “欧漏！又重了，我！要！减！肥！” 然后匆匆忙忙跑过来跟我说： “今天的土豆烧排骨我不吃了， 还有生菜叶子么？我啃两...
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运动减肥，让自己享受健康的生活
发布时间：2017/10/17浏览次数：384
世上有一种人的存在，最惹人嫉妒和愤恨！每天享受着快乐生活，别人辛辛苦苦的在工地干活、工作、挣钱的时候，他们坐在办公室里不受风吹雨打，简简单单的工作，只需要坐在电脑旁边就行！却享受着普通人拿不到的高...
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减肥达人训练营减肥很有乐趣
发布时间：2017/10/13浏览次数：393
实际上减肥对于一些人来讲比较枯燥，而且有时候这些人如果受不了就会直接放弃，所以这对于减肥营来说就有一定难度了，但是减肥达人训练营并没有被这些难度吓倒，因为工作人员首先会在减肥乐趣上面...
